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Las 5 claves que te motivarán a cumplir tus propósitos de año nuevo


¿Qué te hace falta para cumplir con tus propósitos de año nuevo? Realmente, todo lo que necesitas está en tu actitud, determinación y capacidad para automotivarte; sin embargo, lograr esa clase de virtudes requiere mucha constancia. Aquí te explicaremos 5 claves para lograr esa constancia y cumplir todos tus propósitos de año nuevo.

  1. Escribe tus metas
  2. Seguramente ya has escuchado que debes escribir tus metas, y tienen razón todos aquellos que lo recomiendan, pero no sólo se trata de escribirlas como planas en un cuaderno, debes tenerlas en un lugar visible y ser lo primero que veas al salir de la cama. Esa meta que escribas será el propósito por el que te levantas todos los días.

    ¿Cómo debes redactar esa meta? Debes ser breve y conciso. No lo redactes como un deseo: no utilices las palabras “deseo” o “quiero”. Escríbelo así: “Voy a salir a correr 3 veces por semana 5km”. Redacta tus metas con verbos específicos: Hacer, comer, ir, etc. No olvides ser específico, eso te permitirá medir qué tan lejos quieres llegar y evaluar tu propio desempeño.

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  3. Pocas pero grandes metas
  4. Los propósitos de año nuevo más comunes son: hacer más ejercicio, vivir saludablemente, bajar de peso, dejar de fumar, viajar más, etc. Son muchos, ¿no es así? Posiblemente quieras cumplir todas a un mismo tiempo. Para cumplir por lo menos una meta, deberás establecer cuáles son tus prioridades. Una vez que ya lo has definido, enfoca todos tus esfuerzos en cubrir las tres más importantes. No busques realizar un cambio radical de un día a otro. Bien se dice “quien mucho abarca, poco aprieta”.

  5. Automotivación
  6. La motivación es el combustible que necesitarás cuando busques recuperar ese entusiasmo inicial. Pero ten mucho cuidado de no depositar toda tu motivación en una persona o un objeto. No siempre podemos confiar en que nuestros amigos y familia lean nuestra mente y digan las palabras correctas en el momento indicado. La única persona responsable de motivarte para lograr tus metas personales eres tú mismo.

    Haz de la meta que escribiste tu principal motivación. Recuerda que es el propósito por el que te levantas todos los días. Y te no olvides de los que amas; su amor y felicidad debe ser tu principal motivación para querer ser mejor y lograr cualquier objetivo que te propongas. Ser capaz de automotivarte mejorará tu autoestima y capacidad para recuperarte frente a cualquier clase de adversidad.

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  7. Crea un sistema
  8. Tal vez no sepas muy bien por dónde empezar en tu camino para ser mejor. Ciertamente, muchas personas fracasan en lograr sus propósitos porque no sabes cuál es el primer paso que deben dar. Desarrollar un plan que te permita establecer metas semanales y mejorar tu desempeño progresivamente, así evitarás lesiones o enfermedades posteriores.

    Te recomendamos utilizar la tecnología para sortear el primer obstáculo y crear un sistema. Realiza una investigación en internet sobre cómo crear un plan para bajar de peso o para hacer ejercicio. Puedes acercarte a consultar a profesionales para que te orienten y personalicen el plan que debes seguir. En paralelo, utiliza Apps diseñadas específicamente para cumplir tus necesidades. Estamos seguros que hay una específica para lograr tus metas.

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  9. Revisa tu progreso
  10. Programa evaluaciones cada 3 o cuatro meses para ver cuánto has avanzado y cuánto te falta para lograr tus metas. Revisar tu desempeño tiene el objetivo de evaluar si vas por el camino correcto o si debes buscar otra alternativa para lograr tus propósitos.

    Finalmente, una meta de año nuevo es un compromiso que haces contigo mismo. No lo tomes a la ligera, es la oportunidad que tú mismo te das para ser la persona que quieres llegar a ser.

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